¿Cuál es tu escape? Diseña escapes saludables a la presión | Mentoría Increíble con Alfonso Lobato

1 00:00:00.000 –> 00:00:02.970 Tu Vida Increíble: Al señor Alfonso loato, bienvenido, bienvenido. 2 00:00:03.540 –> 00:00:11.140 Tu Vida Increíble: Saludos jóvenes, un saludo a todos. Gracias por conectarse. Hoy te quiero hacer una pregunta poderosa. ¿cuál es tu escape? 3 00:00:12.040 –> 00:00:30.609 Tu Vida Increíble: Quien aquí está familiar con los carros. A mí me gusta mucho los carros de Nací en el mundo del automovilismo y y quién quién se me gustaba jugar con los carros. He construido carros desde el desde abajo, no desde desde piezas de todo completamente y y y un carro sin escape no funciona. 4 00:00:31.130 –> 00:00:34.430 Tu Vida Increíble: No funciona. Tiene que tener una salida. 5 00:00:34.720 –> 00:00:50.889 Tu Vida Increíble: Después estudié ingeniería, no no sientan dolor por mí, Todo mundo se enferma de diferentes cosas. Yo yo ya me estoy recuperando de la ingeniería y y y trabajé con turbinas, y una de las partes más importantes era el escape. 6 00:00:52.130 –> 00:00:59.680 Tu Vida Increíble: porque se la presión. Si no hay escape, lo que sucede es que explota Por dentro hay una explosión. 7 00:01:00.700 –> 00:01:07.119 Tu Vida Increíble: Lo que yo he observado con el ser humano es que hay personas que no tienen un escape saludable. 8 00:01:10.690 –> 00:01:13.459 Tu Vida Increíble: y el mundo siempre nos va a poner presión. 9 00:01:13.840 –> 00:01:27.069 Tu Vida Increíble: ¿quién ha tenido presión en su matrimonio, quién ha tenido presión en su trabajo, quién ha tenido presión en sus negocios, etcétera. Y es importante que desarrolles estratégica intencionalmente 10 00:01:27.420 –> 00:01:29.040 Tu Vida Increíble: escapes 11 00:01:29.460 –> 00:01:48.299 Tu Vida Increíble: que te ayuden. Esto se Esto es súper importante. Se han hecho estudios en donde ha habido tragedias entre personas que pierden. No sé, un hijo y Dios mío, una, el esposo, la esposa prematuramente la mamá, el papá y las personas que no tienen escape tienen un periodo de presión muy largo. 12 00:01:49.940 –> 00:01:51.660 Tu Vida Increíble: No se pueden recuperar. 13 00:01:51.790 –> 00:01:56.879 Tu Vida Increíble: No hay por dónde salir Siempre la cabeza siempre está dándole vuelta a la situación. 14 00:01:58.560 –> 00:02:03.120 Tu Vida Increíble: y las personas que tienen un escape saludable se recuperan mucho más rápido 15 00:02:07.170 –> 00:02:08.330 Tu Vida Increíble: otra vez. 16 00:02:08.910 –> 00:02:15.319 Tu Vida Increíble: El gran reto es que muchas personas nunca tuvieron un plan estratégico de vida 17 00:02:15.520 –> 00:02:34.660 Tu Vida Increíble: y no les enseñaron a crear escapes saludables y crearon escapes no saludables alcohol, drogas, aislamiento, depresión. 18 00:02:36.420 –> 00:02:53.919 Tu Vida Increíble: Pero fue porque nunca les enseñaron a gestionar su escape. Es bien importante para cuando si todavía tienes niños, por ejemplo, veo a Erika que tiene A Vania y veo a George con Diego y Berenice con sus hijos. Es súper importante enseñar a tus hijos 19 00:02:54.180 –> 00:03:05.750 Tu Vida Increíble: a que creen escapes saludables. Quien aquí le hubiera gustado tomar estos 15 min hace 18 19 20 años, no antes de que antes de que se dieran cuenta que el hijo no tiene salida. 20 00:03:05.870 –> 00:03:10.709 Tu Vida Increíble: y ahora, por no por no haber sido estratégicos con ellos. 21 00:03:10.870 –> 00:03:19.750 Tu Vida Increíble: Sus salidas no son saludables. Se van con los amigos vagos, se se se se pierden 22 00:03:20.120 –> 00:03:22.219 Tu Vida Increíble: porque no se les enseñó 23 00:03:22.910 –> 00:03:37.540 Tu Vida Increíble: un escape saludable. Entonces la pregunta del 1 000 000 de dólares es claramente Okay. Entiendo el tema. Entiendo que que hay que tener escapes. Entiendo los beneficios que equipame. Ya entendimos. Ya. Ya descubrimos ahora equipame 24 00:03:37.700 –> 00:03:53.140 Tu Vida Increíble: para Sa para tener escapes. Entonces lo que yo te propongo es de que, primero que nada, una vez que desarrolla ciertos hábitos, y 1 de ellos es tu escape. ¿cómo reaccionas a la presión. Es bien difícil cambiarlo. Por eso es que es importante agarrarlos jovencitos o niños a 25 00:03:53.690 –> 00:04:00.240 Tu Vida Increíble: porque cuando ya están viejonotes mayores de 25 años. Es bien difícil cambiar 26 00:04:00.360 –> 00:04:16.720 Tu Vida Increíble: los escapes y si, por desgracia, tocaste el alcohol o si, por desgracia, tocaste las drogas o si, por desgracia, tocaste, no sé el el el tienes un círculo de amigos vagos que no sirven para nada, y ese es tu escape. 27 00:04:18.440 –> 00:04:24.209 Tu Vida Increíble: Por desgracia se queda Ese escape tiende a quedarse como como de por vida. 28 00:04:24.620 –> 00:04:40.320 Tu Vida Increíble: No en todos los casos, hay pero hay gente que que que se conecta a los 15 min increíbles y que reflexiona y dice, bueno, voy a hacer un plan porque ahorita mi escape no es saludable. ¿a qué tal la comida? Ese es otro súper escape super común. 29 00:04:40.620 –> 00:04:41.709 Tu Vida Increíble: la comida. 30 00:04:42.050 –> 00:04:51.859 Tu Vida Increíble: Las personas que sienten ansiedad o lo que sea, qué hacen? Se comen y comen y comen por emoción. ¿quién conoce gente que come por emoción, no por nutrición? 31 00:04:52.670 –> 00:04:58.170 Tu Vida Increíble: Porque su escape. Se sienten tristes, Se meten. 25 chocolates 32 00:04:59.020 –> 00:05:06.450 Tu Vida Increíble: se sienten felices, Se toman 30 para celebrar y en y en 33 00:05:06.980 –> 00:05:11.789 Tu Vida Increíble: el escape es algo estratégico. Señores y señoras. 34 00:05:13.260 –> 00:05:17.280 Tu Vida Increíble: entonces les voy a dar escapes saludables, los cuales todos los podemos razonar. 35 00:05:17.660 –> 00:05:23.800 Tu Vida Increíble: Les voy a contar: quién sabe cuál es mi escape. Lo he contado muchas veces. ¿cuál es el escape de alfonso lobato. ¿quién puede decirlo. 36 00:05:24.360 –> 00:05:24.800 Tu Vida Increíble: Correr. 37 00:05:25.280 –> 00:05:28.290 Tu Vida Increíble: Correr. 38 00:05:28.750 –> 00:05:38.710 Tu Vida Increíble: Cuando cuando ustedes no perdóname, no ustedes cuando otro grupo me satura, Sí, 39 00:05:38.970 –> 00:05:47.070 Tu Vida Increíble: me voy a correr a hacer ejercicio. Mi esposa sabe, ella es la mejor, la más inteligente de todas, porque ella misma me dice: no vete a jugar fútbol. 40 00:05:47.430 –> 00:05:51.959 Tu Vida Increíble: Dice vete a jugar porque porque es escape 41 00:05:52.180 –> 00:05:57.390 Tu Vida Increíble: porque te relajas porque te porque te pones a pensar en las cosas. Y francamente, es una salida a 42 00:05:58.260 –> 00:06:02.900 Tu Vida Increíble: al enojo es una salud a las opciones no sanas, ¿cierto? 43 00:06:03.710 –> 00:06:09.819 Tu Vida Increíble: Entonces yo lo que te propongo hoy es de que te detengas y te hagas esta pregunta. 44 00:06:10.080 –> 00:06:14.770 Tu Vida Increíble: ¿Cómo rea, ¿Cómo actúo que cuál es mi salida? Bajo presión. 45 00:06:17.260 –> 00:06:26.079 Tu Vida Increíble: ¿Qué es lo que hago? ¿cómo me enojo, me meto en el alcohol, las drogas, echo, culpas. 46 00:06:26.540 –> 00:06:45.739 Tu Vida Increíble: todos esos son los sanos. Por el otro lado, te voy a proponer empezar una estrategia para que conscientemente, cuando sientas esas emociones que te pueden frustrar conscientemente busques escapes positivos. Es importantísimo que todo el mundo desarrolle hobbies. 47 00:06:46.860 –> 00:06:52.209 Tu Vida Increíble: Todo ser humano necesita tener un hobby porque es una salida a la presión. 48 00:06:52.590 –> 00:06:55.390 Tu Vida Increíble: Y puede ser componer música como mi hijo. 49 00:06:56.420 –> 00:06:59.219 Tu Vida Increíble: Puede ser el deporte como yo correr. 50 00:06:59.620 –> 00:07:01.890 Tu Vida Increíble: Puede ser la oración como mi esposa. 51 00:07:02.000 –> 00:07:03.870 Tu Vida Increíble: mi esposa se mete en la oración. 52 00:07:04.020 –> 00:07:08.570 Tu Vida Increíble: y ahí saca todas sus frustraciones, particularmente las que tiene conmigo. 53 00:07:08.720 –> 00:07:19.389 Tu Vida Increíble: Mhm: ¿Y cuáles son tus escapes? ¿son saludables o Po o o o te están arruinando la vida. 54 00:07:22.350 –> 00:07:23.909 Tu Vida Increíble: Uno de los escapes 55 00:07:24.250 –> 00:07:32.600 Tu Vida Increíble: menos más más dañinos es quién conoce viejonotes que tienen problemas en su matrimonio, y el escape es la mamá 56 00:07:37.080 –> 00:07:38.870 Tu Vida Increíble: es no es sano, eso 57 00:07:42.620 –> 00:07:44.179 Tu Vida Increíble: u otras mujeres? 58 00:07:45.640 –> 00:07:52.499 Tu Vida Increíble: Sí, exacto, el el el el la, el adulterio, puede ser un escape no saludable, no sano. 59 00:07:55.080 –> 00:08:01.250 Tu Vida Increíble: Yo lo que te propongo es que seas más inteligente tú que la mayoría de la gente que seas más intencional, que seas más estratégica que 60 00:08:01.700 –> 00:08:12.940 Tu Vida Increíble: y que Digas Okay, pues ahorita. En realidad no no tengo un hobby. No he desarrollado algo que que cuando que que me saque del mundo que me saque del drama. 61 00:08:13.370 –> 00:08:26.380 Tu Vida Increíble: y yo te propongo que empieces a desarrollarlo. Búscate. Una clases de baile. Ahí está George, que se metió al Touchmasters y y y le encanta, y es su escape. Y ahora ya está haciendo speeches hasta en japonés. 62 00:08:26.830 –> 00:08:31.820 Tu Vida Increíble: El punto aquí es de que es un escape sano, es un escape saludable, cierto 63 00:08:34.039 –> 00:08:42.899 Tu Vida Increíble: súper importante que entiendan que un carro o una máquina que no echa el que no echa el es que no tiene escape, explota. 64 00:08:50.690 –> 00:08:59.020 Tu Vida Increíble: Yo no sé por qué estos pensamientos vienen a la cabeza, tú te imaginas. George, alguien que coma frijoles y que no tenga escape. 65 00:09:00.180 –> 00:09:09.700 Tu Vida Increíble: Yo no sé porque me vienen estos pensamientos. Todavía peor, porque los expreso verbalmente. Entonces. 66 00:09:09.700 –> 00:09:14.239 Tu Vida Increíble: Muy, muy a Doc, o sea, al final también. Por eso promovemos desintoxicarse para. 67 00:09:14.240 –> 00:09:14.560 Tu Vida Increíble: Es la. 68 00:09:14.560 –> 00:09:16.049 Tu Vida Increíble: Y aliviar el escape. 69 00:09:16.050 –> 00:09:30.080 Tu Vida Increíble: Al final del día, no al final del día, pues yo lo que te propongo es esto, y eso es bien difícil. No quiero que lo hagan en público. Quiero que lo hagan en privado. Si tú reconoces que tus escapes, cuando tienes presión, no son saludables. 70 00:09:30.080 –> 00:09:48.970 Tu Vida Increíble: Yo te propongo comenzar tu plan estratégico de vida y que trabajes con con con tu consejero, a tu asesor increíble y que empiecen a crear, que se empiecen a preguntar qué puedo hacer, en qué puedo empezar a desarrollar, que pueda ser una salida saludable pintar, cantar, bailar orar ejercicio. 71 00:09:50.020 –> 00:09:51.720 Tu Vida Increíble: escribir 72 00:09:52.060 –> 00:10:00.019 Tu Vida Increíble: algo que sea positivo. Esa es mi sugerencia, porque el mundo está lleno de gente que no sabe manejar la presión 73 00:10:00.930 –> 00:10:11.040 Tu Vida Increíble: y a Y cuando no sabes manejar la presión, golpeas golpeas porque tienes presión 74 00:10:11.550 –> 00:10:15.520 Tu Vida Increíble: y destruyes destruyes tu vida, destruyes la vida a tu alrededor. 75 00:10:15.770 –> 00:10:31.350 Tu Vida Increíble: y no todos. Todos todos conocemos historias de gente que nunca se van a conectar. Esos 15 min nunca van a aprender a construir sus vidas y van a arruinar matrimonios, van a arruinar relaciones con sus hijos, van a arruinar trabajos 76 00:10:31.870 –> 00:10:35.649 Tu Vida Increíble: porque no saben gestionar la presión. 77 00:10:38.070 –> 00:10:42.020 Tu Vida Increíble: Hoy te he compartido algunas opciones. 78 00:10:42.930 –> 00:10:52.549 Tu Vida Increíble: algunas. El boxeo, por cierto, para los que son los que tienen la testosterona hasta el tope, el boxeo. Yo boxeo, Yo también le pego y le pego durísimo 79 00:10:53.480 –> 00:10:57.049 Tu Vida Increíble: Anna también. O sea, también boxear pegarle, o sea. 80 00:10:57.510 –> 00:11:15.990 Tu Vida Increíble: Yo le digo a mi esposa, estás enojada. Vete contra el poncho y Bach, y haz de cuenta, y le ponemos la foto mía no sea. Es irrelevante, pero pero pero sé, es saludable. Saca tu energía, Saca tu saca toda esa frustración y ansiedad, y toda esa cosa que el mundo te avienta de una manera que te construya. No que te destruya. 81 00:11:16.710 –> 00:11:27.499 Tu Vida Increíble: Se dice fácil. Pero ya si ya traes el hábito de escaparte por lo no sano. No es fácil cambiarlo. Necesitas ser bien estratégico, bien intencional. 82 00:11:27.700 –> 00:11:32.020 Tu Vida Increíble: super inteligente. La buena noticia es que una vez que tienes escape sanos. 83 00:11:32.450 –> 00:11:39.420 Tu Vida Increíble: ya ya ya estás del otro lado, porque ahora, cuando tengas presión, no te vas a destruir. 84 00:11:39.900 –> 00:11:48.510 Tu Vida Increíble: y eso ya es. Ya es del otro lado. Preguntas sobre ese concepto. Este principio les ayuda para entender por qué algunas personas avanzan y otras se autodestruyen. 85 00:11:49.110 –> 00:11:57.839 Tu Vida Increíble: ¿a quién le hubiera gustado que alguien cercano hubiera escuchado estos 15 min, ¿verdad? No vaciles, pero repito. 86 00:11:58.490 –> 00:12:06.429 Tu Vida Increíble: a menos que tú se los envíes nunca se detendrán a reflexionar cómo están construyendo sus vidas. 87 00:12:08.790 –> 00:12:12.589 Tu Vida Increíble: Pues, señores, si no hay preguntas, yo me escapo 88 00:12:12.890 –> 00:12:26.360 Tu Vida Increíble: un saludo para todos. Oigan. Les recuerdo, les recuerdo súper importante ya estos estos días porque ya el miércoles salimos ya de gira y voy a estar en múltiples eventos. Vamos a estar en Guadalajara. 89 00:12:26.360 –> 00:12:33.830 Tu Vida Increíble: Voy a estar haciendo eventos para jóvenes totalmente gratis de tu vida increíble. Vamos a estar contando historias increíbles a los jóvenes. 90 00:12:33.830 –> 00:12:44.949 Tu Vida Increíble: Ese es totalmente gratis. Es una. Es es parte de nuestro llamado. Vamos a estar después en un en un evento de paga, en tu vida, con con el con con en el 23. Creo que es 91 00:12:44.960 –> 00:12:47.809 Tu Vida Increíble: el 23 es en guadalajara. 92 00:12:47.840 –> 00:12:51.399 Tu Vida Increíble: Si tienes familiares, amigos, vecinos, primos tíos. 93 00:12:51.740 –> 00:13:00.900 Tu Vida Increíble: créales, valor, diles, sabes que tienes que ir a escuchar a tu vida increíble. Tienes que ir a ver cómo se construyen vida. Si crees, tienes que escuchar a Alfonso, lobato porque va a venir. 94 00:13:00.950 –> 00:13:13.989 Tu Vida Increíble: y luego tenemos eventos de playa, también de del para aquellos que están trabajando en construir su ingreso con la red. Y en guarda. Y en querétaro. Tenemos igual. Tenemos el evento y tu vida increíble, el 28 95 00:13:14.400 –> 00:13:25.090 Tu Vida Increíble: y y también ¿ Vecinos, amigos, familiares, tíos, primos. ¿quién está de acuerdo que que to casi todo el mundo debería de tener un plan. Todo el mundo debería tener un plan negativo de vida. 96 00:13:25.650 –> 00:13:33.329 Tu Vida Increíble: pero no se van a enterar a menos que tú les digas. Esto no es esto. No les en las escuelas. No les están enseñando construir sus vidas aquí? Sí. 97 00:13:34.650 –> 00:13:40.550 Tu Vida Increíble: Pero les tiene que decir alguien, invítanos preguntas. 98 00:13:42.120 –> 00:14:01.629 Tu Vida Increíble: Listo, señores, disfruten su fin de semana, constrúyase en el fin de semana busquen alimentar las salidas y los escapes positivos este fin de semana, para que cuando los necesites estés equipado en esas áreas y tengas las salidas, hazlo cuando no lo necesitas para que cuando lo necesites sea en automático 99 00:14:03.230 –> 00:14:04.310 Tu Vida Increíble: de 1 000 000. 100 00:14:06.970 –> 00:14:10.020 Tu Vida Increíble: Gracias gracias gracias al bendiciones, a todos. 101 00:14:10.020 –> 00:14:11.200 Emma Hernandez: Gracias.